相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如

果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和

行动很可能起到相反的效果。

那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原

理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决

策未来的可能性。通过本书，读者可以了解我们是如何被环境影响的，如何训练知觉

以促成积极影响，如何削弱外部影响，并尽可能地让自己成为生活的主人。

本书适合所有渴望探索自我，渴望改变、发挥潜能、自主创造未来的读者。书中

颠覆认知且非常有趣的知识点将促进读者深度思考。